দারুচিনি খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা

সুস্বাদু মসলা হিসেবে দারুচিনির খ্যাতি বহু যুগ থেকেই। ইদানীং চিকিৎসাবিজ্ঞানও মেনে নিয়েছে দারুচিনি খাওয়ার নানা উপকারের কথা। দারুচিনির কী কী গুণ রয়েছে, জেনে নিন- হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি কমায়: টাইপ টু ডায়াবেটিস যাদের রয়েছে, প্রত্যেক দিন আধা চা চামচ করে দারুচিনি খাওয়ায় তারা উপকৃত হয়েছেন বলে দেখা গেছে সমীক্ষায়। ট্রাইগ্লিসারাইড বা ক্ষতিকর …

Read More »

যেসব কারণে অল্প বয়সেই পেকে যায় চুল

চুল পাকার সমস্যা মূলত বয়স বাড়লেই দেখা যায়। ইদানীং কম বয়সেও অনেকের মাথায় পাকা চুল দেখা যায়। কোন তিনটি কারণে এমন হয় জেনে নেওয়া যাক- ১. আমিষ খাবার শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করে। কিন্তু অত্যধিক মাত্রায় মাংস, তেলজাতীয় মাছ খেলে কম বয়সেই পেকে যেতে পারে চুল। তাই এই ধরনের …

Read More »

গরমে ছোট চুলের কদর

বড় চুলে গরম ও অস্বস্তি দুটোই হয়। তাই অনেকেই গরমের সময়টাতে পোশাকের সঙ্গে সঙ্গে চুলের স্টাইলটাও বদল করে নেন। ফরাসি অভিনেত্রী পোলেইর ১৯১০ সালে যে শর্ট বব স্টাইল করেছিলেন তা আজও জনপ্রিয়। কয়েক দশক পর পর বব চুলের ট্রেন্ড ঘুরেফিরে ফিরে আসে। বব চুলের অনেক ধরনের ট্রেন্ড জানালেন জারা’স বিউটি …

Read More »

যেসব ভুলে ওজন কমলেও কমে না পেটের চর্বি

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সবার আগে লক্ষ্য থাকে পেটের চর্বির দিকে। ঘণ্টার পর ঘণ্টা ব্যায়াম করছেন বা নিয়মিত ডায়েট মেনে চলছেন কিন্তু পেটের কোনো পার্থক্য দেখছেন না। বুঝতে হবে আপনার কোথাও ভুল হচ্ছে। যেসব ভুল হয়ে থাকে পেটের চর্বি কমানোর ক্ষেত্রে- কম ফাইবার: ফাইবার পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা রাখার পাশাপাশি হজমে সহায়তা …

Read More »

রান্না করতে গিয়ে হাত পুড়ে গেলে

রান্না করতে করতে এ রকম ছোটখাটো ছ্যাঁকা খাওয়া, ফোসকা পড়ার সমস্যা সব হেঁশেলেই লেগে রয়েছে। কিন্তু সব সময়ে তো হাতের কাছে মলম থাকে না। বরফে খানিকটা স্বস্তি মেলে বটে। তবে ফ্রিজে যে সব সময়ে বরফ থাকবে, তার কোনো মানে নেই। তাই ভরসা রাখতে হবে ঘরোয়া টোটকাতেই। দেখে নিন কোন কোন …

Read More »

গরমে তেলতেলে ত্বক

যাদের তৈলাক্ত ত্বক, গরমে তাদের সমস্যা যেন আরও বেশি। ত্বক ফেসওয়াশ দিয়ে পরিষ্কার করলেন একটু পর আবারও তৈলাক্ত হয়ে গেল। মেকআপ করলেন ঘেমে তেলে আরও কালো হয়ে গেল। এই ধরনের নানাবিধ সমাধান দিলেন শোভন মেকওভারের রূপবিশেষজ্ঞ শোভন সাহা- প্রতিদিন দুই বেলা ত্বক পরিষ্কার করা গরমের সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে পানি …

Read More »

হেঁচকি বন্ধ করবেন যেভাবে

হেঁচকি ওঠা নিয়ে বিড়ম্বনায় পড়তে হয়নি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। চিকিৎসকদের মতে, হেঁচকির কোনো বিশেষ একটি কারণ নেই। নানা কারণেই হেঁচকি উঠতে পারে। খেতে বসার পর খাবার পেটে যাওয়ার পরই বা দ্রুত খেতে চেষ্টা করলে, গরম ও মসলাদার খাবার খেলে কিংবা গরম খাবারের সঙ্গে ঠাণ্ডা পানি খেলে হেঁচকি ওঠার …

Read More »

চুলের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে গরমকালে যা এড়িয়ে চলবেন

গরমে স্বস্তি পেতে অনেকেই উঁচু করে চুল বেঁধে রাখছেন। তবে সারাক্ষণ চুল বেঁধে রাখার ফলে ক্ষতি হচ্ছে চুলেরই। চুলের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে গরমকালে কয়েকটি বিষয় এড়িয়ে চলুন- সদ্য গোসল করে ভেজা চুল বেঁধে বেরিয়ে পড়েন অনেকে। এতে চুলের মারাত্মক ক্ষতি হয়। ভেজা চুল বাঁধলে চুলের গোড়া শুকানোর সুযোগ পায় না। …

Read More »

সকালের কিছু সহজ অভ্যাসে কমবে ওজন

বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিশ্রম না করে সকালের কয়েকটি কাজের মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে রোগা হওয়ার মন্ত্র। সকাল শুরু করুন দ্রুত: সকাল সকাল ঘুম থেকে ওঠার উপকারিতা নিয়ে বলা বাহুল্য। একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের ৮ ঘণ্টা ঘুম যথেষ্ট। তার বেশি হলে হজমের গন্ডগোল দেখা দিতে পারে। দেরি করে ওঠার ফলে নির্দিষ্ট সময় ধরে …

Read More »

ত্বকচর্চায় গোলাপজলের ব্যবহার

সৌন্দর্যচর্চার উপকরণ হিসেবে গোলাপজলের ব্যবহার আদি অকৃত্রিম। গরমে নিমেষে ত্বক তরতাজা হয় উঠতে পারে গোলাপজলের স্পর্শে। প্রাচীনকাল থেকেই ত্বকের যত্নে গোলাপজল ব্যবহার হয়ে আসছে। ফেস মাস্কের উপাদান, টোনার বা ফেস মিস্ট হিসেবে গোলাপজল ত্বককে স্নিগ্ধ, আর্দ্র ও সতেজ রাখে। ত্বকচর্চায় কীভাবে ব্যবহার করবেন গোলাপজল জানালেন নাহার সুলতানা। গোলাপজলের ব্যবহার মুখে …

Read More »