চোখে ছানি পড়ার ঝুঁকি কমে যেভাবে

আমাদের জন্য চোখের গুরুত্ব আলোচনা করে শেষ করা যাবে না। এই চোখের আলো নিয়ে যারা পৃথিবীর রূপ দেখছি, তারা অনুভব করতে পারি না, দৃষ্টিহীন মানুষের কষ্ট। চোখের নানা ধরনের সমস্যার মধ্যে ছানি পড়া একটি। জানেন কি, অনিয়মতান্ত্রিক জীবনধারার জন্যই মূলত চোখে চানি দেখা যায়। আর ৪০ বছরের পর চোখের যত্নে …

Read More »

গরমে সুস্থ থাকতে পান পাতার শরবত!

অনেক গুণে ভরা পান পাতা। প্রদাহ কমানো থেকে সর্দি-কাশি, শারীরিক নানা সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম এ পাতা। তাছাড়া হজমে সাহায্য করার অতিপরিচিত গুণ তো আছেই। সে কারণেই তো ভোজের পর পান খাওয়া বাঙালির একটি অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। কিন্তু এত গুণের মধ্যেও একটি সমস্যা আছে। তা হল সাধারণ ভাবে চুন মৌরি …

Read More »

হাঁটা দেখেই বোঝা যায় আপনার স্বভাব!

অনেক মানুষই মনে করেন কারোর ড্রেসিং সেন্স এবং কথা বলার ভঙ্গি দেখেই তাদের স্বভাব নির্ধারণ করা যায়। একই সঙ্গে জেনে রাখা ভালো যে একজন ব্যক্তির হাঁটার ধরনও তার ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে অনেক কিছু জানান দেয়। আপনার হাঁটার স্টাইল আপনার ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে স্পষ্ট জানান দেয়। আসুন জেনে নেই- দ্রুত হাঁটা যদি একজন …

Read More »

ঘুমান কাউন চালের বালিশে!

ঘুম ছাড়া আমরা বাঁচতে পারি না। সুস্থ থাকতে প্রতিদিন আমাদের অন্তত সাত ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন। ভালো ঘুমের জন্য চাই আরামদায়ক বিছানা, বালিশ আর শান্ত পরিবেশ। বিশেষ করে বালিশ ঠিকঠাক না হলে অনেকেই শান্তিতে ঠিক মতো ঘুমোতে পারেন না। বালিশের উচ্চতা এমন হওয়া উচিত, যাতে কাঁধ বা ঘাড় না বাঁকিয়ে মোটামুটি …

Read More »

ডেস্কে যা যা রাখবেন!

যারা ডেস্ক জব করেন, তাদের দিনের বড় একটা সময় অফিসেই কাটে। বলতে গেলে এক টেবিল-চেয়ারেই কেটে যায় দিনের অনেকটা সময়। আর তাই অফিসের ডেস্কটি নিজের সুবিধামতো সাজিয়ে-গুছিয়ে রাখলে কাজেও মনোযোগ বাড়বে। কাজ করার সময় ডেস্কের সব কিছু হাতের কাছে পেলে বার বার উঠে গিয়ে কাজের ক্ষতি হবে না। কম্পিউটার, ফোন, …

Read More »

নিয়মিত দুধ পানে এত উপকার!

অনেক ধরনের সমস্যার সমাধান লুকিয়ে রয়েছে এক গ্লাস দুধে। প্রাত্যাহিক জীবনে এমন অনেক শারীরিক সমস্যার সমাধান দিতে পারে দুধ। আসুন জেনে নেই- দাঁতের সমস্যায় দাঁতে পোকা, দাঁত ক্ষয়ে যাওয়া, দাঁতে হলুদ ছোপের মতো দাঁত সংক্রান্ত নানাবিধ সমস্যার সমাধান লুকিয়ে আছে দুধে। ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ দুধ দাঁত ভাল রাখে। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে …

Read More »

বেস্ট ফ্রেন্ড হতে বাবাকে যা করতে হবে

মায়ের সঙ্গে সন্তানের সম্পর্ক প্রশ্নাতীত। তাই মায়ের সঙ্গেই তার যত দাবি-দাওয়া, চাওয়া-পাওয়া, আলোচনা। এসব কারণে অধিকাংশ ক্ষেত্রে মায়ের সঙ্গেই সন্তানের বন্ধুত্বটা প্রগাঢ়। কিন্তু কখনো কখনো একজন বাবা যে মায়ের থেকেও সন্তানের অনেক ভালো বন্ধু হতে পারেন, তা আমাদের অনেকেরই জানা নেই। আসুন জেনে নেই, একজন বাবাকে ভালো বন্ধু হতে হলে …

Read More »

ঘুম তাড়াবে ডিম!

সারাদিন কাজের ফাঁকে প্রায়ই ক্লান্তি চলে আসে, পেয়ে বসে তন্দ্রা। এই তন্দ্রা ও ক্লান্তি কাটানোর জন্য অনেকেই বিভিন্ন কৌশল অবলম্বন করেন। কেউ ঘন ঘন চা খান, কেউ কাজের ফাঁকে ছোট ছোট বিরতি নেন। কিন্তু দিনের শুরুতেই সেই তন্দ্রা ও ক্লান্তি আমাদের ওপর ভর করার আগেই তা কাটিয়ে নেওয়া যাবে-শুধু একটি …

Read More »

ভালো থাকতে পরিবর্তন!

আমরা প্রিয়জনকে ভালো রাখতে যতটা চেষ্টা করি, নিজের ভালো থাকার বিষয়ে ততটা সচেতন থাকি না। কিন্তু এই উদাসীনতা বাদ দিয়ে নিজেকে ভালো রাখার চেষ্টাটাও করতে হবে। কারণ নিজে ভালো থাকলেই অন্যকে ভালো রাখা যায়। আর এজন্য প্রয়োজনে লাইফস্টাইলে কিছু পরিবর্তনও করতে হতে পারে। একবারে জীবনের সব কিছু বদলে দেওয়ার চিন্তা …

Read More »

বাসন মাজলে মন ভালো হয়

যতদিন মানুষ বাঁচে, ততদিন বিভিন্ন মানসিক চাপ থাকেই। এই মানসিক চাপ প্রতিনিয়ত আমাদের কুরে কুরে খায়। আপনিও কি তেমন মানসিক চাপ বা উদ্বেগে ভুগছেন? তাহলে মনোযোগ দিয়ে বাসন মাজতে শুরু করেন। এতে মন ভালো হয়ে যাবে। যারা রান্নাঘরে বাসনের বোঝা দেখে উঁকিঝুঁকি মারতে ভয় পান, তারা এবার লম্বা একটা শ্বাস …

Read More »