Home / 2022 / June / 20

Daily Archives: June 20, 2022

ঘুমের অভাবে যেসব রোগ হতে পারে

ঢাকা : সুস্থ থাকতে হলে নিয়মিত ঘুমের বিকল্প নেই। কারণ সারা দিনের ক্লান্তি দূর করে ঘুম। তাই প্রতি রাতে ৬ থেকে ৭ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে। তবে অনেকেরই ঘুমের সমস্যা রয়েছে। ঘুমের জন্য অপেক্ষা করতে হয়। কারণ ঘুম আসে না। অনেকেই ঘুমানোর জন্য ঘুমের ওষুধ খেয়ে থাকেন। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া …

Read More »

ব্যায়াম কমাবে হৃদরোগের ঝুঁকি

ঢাকা: হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাককে বলা হয় নীরব ঘাতক। প্রতিবছর বিশ্বে যে পরিমাণ মানুষ মারা যায়, তার ৩১ শতাংশের কারণ হচ্ছে হৃদরোগ। বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষ যখন বার্ধক্যের দিকে যায় তখন শরীরচর্চার অভাবে হৃদরোগের ঝুঁকি আরো বেড়ে যায়। নিয়মিত ২০ মিনিট ব্যায়াম করলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। ব্যায়াম ওজন নিয়ন্ত্রণ …

Read More »

যেভাবে খাদ্যে বিষক্রিয়া সৃষ্টি হয়

ঢাকা: খাদ্য থেকে বিভিন্ন ধরনের রোগ বা ‘ফুড পয়জনিং’ ঘটে মূলত নষ্ট হওয়া খাবার বা পানীয় গ্রহণের পর। কারণ নষ্ট খাবার খেলে তা হজম হয় না; ফলে শরীর অসুস্থ হয়। খাদ্য-বিষক্রিয়ায় মৃত্যুর খবর মাঝেমধ্যে পত্রিকায় দেখতে পাওয়া যায়। খাদ্য-বিষক্রিয়ার মূলে থাকে অনিষ্টকারী কোনো ব্যাক্টেরিয়া, ভাইরাস বা প্যারাসাইট। নানান কারণে এগুলি …

Read More »

অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা দূর করুন ৫ উপায়ে

ঢাকা : মস্তিষ্কের কিছু অংশ নিষ্ক্রিয় থাকলে মানুষের সৃজনশীলতা বাড়ে। অতিরিক্ত চিন্তায় মগ্ন থাকলে মস্তিষ্কে জং ধরে, সৃষ্টিশীল চিন্তাগুলো ক্রমেই হারিয়ে যেতে থাকে। এটা ঠিক যে কিছু বিষয়ে মনোযোগ দিয়ে চিন্তা করলে নতুন পন্থা বেরিয়ে আসে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অতিরিক্ত চিন্তা বা দুশ্চিন্তা মানসিকভাবে আপনাকে বদ্ধ করে ফেলে। এছাড়া অতীতের …

Read More »

যে রঙের কাপড় দেখে দূরে পালায় মশা

ঢাকা : মশার কামড় খাইনি এমন মানুষ খুজে পাওয়া দায়। মশার কামড় থেকে কী না হয়! ম্যালেরিয়া, ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়াসহ জটিল সব রোগ। সাধারণত, মশা সব মানুষকেই কামড়ায়। তবে জানেন কী মশার আক্রমণ নির্ভর করে আপনি কোন রঙের পোশাক পরেছেন তার উপরও। বিজ্ঞান বিষয়ক পত্রিকা নেচার কমিউনিকেশনে প্রকাশিত এক গবেষণাপত্রে ওয়াশিংটন …

Read More »

যেভাবে বুঝবেন আপনিও প্রেমে পড়তে যাচ্ছেন

ঢাকা: একজন নারী ও পুরুষের ভালোবাসা একদিনে তৈরি হয় না। তবে হঠাৎ দেখায় কারও প্রতি ভালোবাসা ও ভালোলাগা তৈরি হতে পারে। হয়তো বা কাউকে ভালোলাগে আপনার। আর তাকে ভালোবাসতেও চান। তবে মুখে বলতে পারেন না বা অনেক কিছুই বুঝে উঠতে পারেন না। একজনের প্রতি ভালোবাসা জন্মালে তার প্রতি কিছু আপনার …

Read More »

কোন আপেল বেশি ভালো, লাল না সবুজ

ঢাকা: হাজার হাজার বছর ধরে এশিয়া এবং ইউরোপ জুড়ে আপেলের চাষ হয়ে আসছে এবং ইউরোপীয় বসতি স্থাপনকারীদের মাধ্যমে লাতিন আমেরিকায় এর পদার্পণ হয়। অনেক সংস্কৃতিতে আপেলের ধর্মীয় এবং পৌরাণিক তাৎপর্য আছে, এদের মধ্যে নর্স, গ্রীক এবং ইউরোপীয়ান খ্রিস্টীয় ঐতিহ্য অন্যতম। সাধারণত আপেলের জাতগুলি মূলের কলমের মাধ্যমে তৈরি করা হয়, যা …

Read More »

কেন খাবেন লাল আটার রুটি

ঢাকা : বাংলাদেশের মানুষ প্রধান খাবার হিসেবে ভাত খেলেও এখানে আটার চাহিদাও কম নয়। সকালের নাস্তায় আটার চাহিদা দিনকে দিন বেড়েই চলেছে। তবে আটার পুষ্টি গুণে লাল আটা অনেকটা এগিয়ে। লাল গমের আটা দিয়ে তৈরি খাবার ভাতের পরিপূরক হিসেবে কাজ করে। লাল আটা স্বাস্থ্যসম্মত ও পুষ্টিগুণে ভরপুর। # লাল আটায় …

Read More »

কান বন্ধ হয়ে আছে, জেনে নিন সমাধান

ঢাকা: অনেকেই কানের বন্ধভাবের বিষয়টিকে হালকাভাবে নিয়ে থাকেন; কিন্তু এটি মোটেও তা নয়। কানে তালা লাগার এ অবস্থা দ্রুত মধ্যকর্ণে অর্থাৎ কানের পর্দার ভেতরের দিকে প্রদাহ বা ইনফেকশন সৃষ্টি করতে পারে। কানে তালা মানে কান বন্ধ হয়ে থাকা, কিছু না শোনা। যদিও বিষয়টি ওষুধের মাধ্যমে কমে যায়; তবে কানের এই …

Read More »

খালি পেটে খেজুরে ৮ উপকারিতা

ঢাকা : খেজুরে রয়েছে অনেক গুণ। তাই খেজুর স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি। চুল ও ত্বকের সৌন্দর্য বজায় রাখতেও খেজুরের অনেক গুণ রয়েছে। গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ছাড়াও খেজুরে রয়েছে ভিটামিন এ, বি ম্যাগনেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সালফার, প্রোটিন, ফাইবার এবং আয়রন। আমাদের ক্লান্ত শরীরে যথেষ্ট পরমিাণ শক্তির জোগান দিতে সক্ষম এই খেজুর। বিআরবি …

Read More »