ভিটামিন ডি আমাদের শরীরের সুস্থ কার্যকারিতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি একটি অপরিহার্য পুষ্টি আর বিভিন্ন খাবারের পাশাপাশি এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে অর্জিত হতে পারে সূর্য থেকে। সূর্যালোকের এক্সপোজার বা ভোরের সূর্যের আলো শরীরে ভিটামিন ডি এর মাত্রা বাড়ানোর সর্বোত্তম ও সবচেয়ে প্রাকৃতিক উপায়। ভিটামিন ডি এর পর্যাপ্ত মাত্রা শরীরে ক্যালসিয়াম এবং …

আমাদের শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ ভালোভাবে কাজ করার জন্য ভিটামিন ও বিভিন্ন খনিজের ভূমিকা অনেক। এসব ভিটামিন ও খনিজের অভাবে নানা রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ বিভিন্ন ভিটামিনের মধ্যে একটি হচ্ছে— ফলিক অ্যাসিড বা ভিটামিন বি-৯ অথবা ফোলেট। ফলিক অ্যাসিড হচ্ছে— ভিটামিন বি-৯ এর দ্রবণীয় রূপ। এটি মানবদেহে প্রকৃতিকভাবেই সৃষ্টি …

ঢাকা: ভালোবেসে চিত্রনায়ক শরিফুল রাজকে বিয়ে করেছিলেন হালের জনপ্রিয় চিত্রনায়িকা পরীমনি। তবে সেই সংসারে নেমে এলো ভাঙ্গনের সুর। সব সম্পর্ক ছিন্ন করে গতকাল রাতে রাজের বাসা থেকে চলে এসেছেন পরী। পরী বলেন, ‘আমাদের এখনো বিচ্ছেদ হয়নি। তবে খুব শিগগিরই বিচ্ছেদের চিঠি পাঠিয়ে দিব। আমি রাজের সঙ্গে সব সম্পর্ক ছিন্ন করেছি। …

নতুন বছরকে বরণ করতে ইতিমধ্যে দারুণ প্রস্তুতি চলছে। পোশাক থেকে শুরু করে বেড়াতে যাওয়ার স্থান, সবকিছুরই প্রস্তুতি শেষ। তবে বছরের শুরুতেই পার্টি থাকবে না, তাতো হয় না। নতুন বছরের আগের রাতেই মূলত পার্টির পরিকল্পনা থাকে সবাই। পরিবার,বন্ধু আর প্রিয়জনের সঙ্গে মজে ওঠে নতুন বছরের আনন্দে। বাড়ির ছাদে-ছাদে চলবে বারবিকিউ পার্টি …

ঢাকা: শুরু হতে যাচ্ছে নতুন বছর ২০২৩। নতুন বছরের প্রথম দিনেই টেলিভিশনের পর্দা ফাটাবেন জনপ্রিয় অভিনেত্রী সাদিয়া জাহান প্রভা। ১ জানুয়ারি থেকে বাংলাভিশনে শুরু হচ্ছে প্রভা অভিনীত নতুন ধারাবাহিক নাটক ‘বিবাহ অ্যাটাক’। নাটকটিতে আরও অভিনয় করেছেন অভিনেত মীর সাব্বির, সাজু খাদেম, প্রাণ রায়, লুৎফর রহমান জর্জ, সামিয়া অথৈ, পূর্ণিমা বৃষ্টি, …

চাঁপাইনবাবগঞ্জ: চাঁপাইনবাবগঞ্জ-২ আসনের উপনির্বাচনে প্রার্থী হতে আওয়ামী লীগের মনোনয়নপত্র জমা দিয়েছেন ঢাকাই সিনেমার জনপ্রিয় নায়িকা মাহিয়া মাহি। ইতোমধ্যে তার এমপি প্রার্থী হওয়ার খবরে আলোচনা তৈরি হয়েছে। এবার এ বিষয়ে কথা বলেছেন সাবেক তথ্য প্রতিমন্ত্রী ডা. মুরাদ হাসান এমপি। শুক্রবার (৩০ ডিসেম্বর) একটি গণমাধ্যমকে ডা. মুরাদ হাসান এমপি বলেন, ‘মাহিয়া মাহি …

ঢাকা : এ বছর বেশ কয়েকজন তারকার খুশির উপলক্ষ ছিল নতুন অথিতিদের আগমন। প্রথমবার বাবা-মা হওয়ার সুখ অনুভব করেছেন তারা। গত দুই বছরে করোনার স্থবিরতা কাটিয়ে চলতি বছরটিতে মানুষের স্বাভাবিক জীবনে প্রাণচাঞ্চল্য ফিরেছে। শোবিজ অঙ্গনেও এসেছে জোয়ার। হলমুখী হয়েছেন দর্শকরা। পাশাপাশি তারকাদের নিয়ে চর্চাও বেড়েছে। চলুন একনজরে জেনে নেওয়া যাক …

পঞ্চগড়: হিমালয়ের পাদদেশে অবস্থিত পঞ্চগড়ে দেশের সর্বনিম্ন তাপমাত্রা তেঁতুলিয়ায় ৮ দশমিক ৭ ডিগ্রি সেলসিয়াস রেকর্ড করা হয়েছে । আজকের তাপমাত্রা অনুযায়ী স্থানীয়ভাবে মৃদু শৈত্যপ্রবাহ বয়ে চলে যাচ্ছে। শনিবার (৩১ ডিসেম্বর) সকাল ৯ টায় সারাদেশে মধ্যে তেঁতুলিয়ায় সর্বনিম্ন তাপমাত্রা ৮.৭ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা রেকর্ড করা হয়েছে। জানা গেছে, উত্তরের হিমেল হওয়ায় …

ইংরেজি নববর্ষ উদযাপন উপলক্ষে থার্টি ফার্স্ট নাইটে বিভিন্ন বিধিনিষেধ আরোপ করেছে ঢাকা মেট্রোপলিটন পুলিশ। থার্টি ফার্স্ট নাইটে উন্মুক্ত স্থানে অনুষ্ঠান ও সন্ধ্যার পর ফানুস উড়ালে ব্যবস্থা নেয়া হবে বলেও জানান ডিএমপি কমিশনার খন্দকার গোলাম ফারুক। ডিএমপি কমিশনার বলেন, ‘রাজধানীর গুরুত্বপূর্ণ স্থানগুলোতে চেকপোস্ট বসানো হবে, যেন কোনো ধরনের নাশকতার উদ্দেশে জঙ্গি …

অন্তঃসত্ত্বা এক কর্মীকে বরখাস্ত করায় সাড়ে ১৮ লাখ টাকা (১৫ হাজার পাউন্ড) ক্ষতিপূরণ দিতে হচ্ছে যুক্তরাজ্যের এক প্রতিষ্ঠানকে। যুক্তরাজ্যের এসেক্স কাউন্টির একটি প্রযুক্তি সেবা প্রতিষ্ঠানে কাজ করতেন শার্লট লিচ। অন্তঃসত্ত্বা হওয়ার পর ঊর্ধ্বতন কর্মকর্তাকে খবরটি জানান তিনি। খবর টেলিগ্রাফের। এর আগে বেশ কয়েকবার গর্ভপাত হওয়ায় শারীরিক অবস্থা নিয়ে উৎকণ্ঠার কথাও …