Home / বাংলা টিপস (page 820)

বাংলা টিপস

সুস্থ যৌন জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় খাবার

খাবারে ভিটামিন ও মিনারেলের ভারসাম্য ঠিক থাকলে শরীর সুস্থ থাকে। শরীরের এন্ড্রোক্রাইন সিস্টেম সক্রিয় থাকলে সঙ্গীর ভালোবাসা পেতে আগ্রহ বাড়ে। আর এ আগ্রহ নিয়ন্ত্রণ করবে আপনার খাদ্য। জেনে নিন কোন খাবারে আপনার যৌন উদ্দীপনা তৈরি করবে। কলিজা : কলিজায় প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক থাকে যা শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য …

Read More »

নারকেল তেলে হবে ভাত রান্না!

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি এমন ব্যক্তিদের ডাক্তাররা ভাত কম খেতে বলেন। কিন্তু শ্রীলংকার বিজ্ঞানীরা ভাত রান্নার এক নতুন পদ্ধতি আবিষ্কার করেছেন, যার ফলে ভাতে ক্যালরির পরিমাণ কমিয়ে এনে সেই ঝুঁকি অর্ধেক কমিয়ে ফেলা যায়। পৃথিবীর কোটি কোটি মানুষের প্রধান খাদ্য ভাত। কিন্তু যারা ভাত খান তাদের মধ্যে ডায়াবেটিস আক্রান্ত হবার ঝুঁকি …

Read More »

গরুর মাংসই হতে পারে স্বাস্থ্যকর খাবার

রেড মিট বা লাল মাংসের ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে শুনতে শুনতে অনেকেরই মনে হতে পারে, লাল মাংস তথা গরু-খাসির মাংসের বুঝি কোনো ভালো গুণ নেই। আসলে লাল মাংস সম্পর্কে সতর্কবাণীর প্রায় পুরোটাই বয়স্কদের জন্য, যাঁদের রক্তে কোলস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কিংবা যাঁরা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিতে আছেন। কিন্তু যাঁদের বয়স ৩০-এর …

Read More »

মাংসের চর্বি সাস্থ্যের ঝুকি বাড়ায়

লাল মাংস সম্পর্কে সতর্কবাণীর প্রায় পুরোটাই বয়স্কদের জন্য, যাঁদের রক্তে কোেলস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কিংবা যাঁরা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিতে আছেন। কিন্তু যাঁদের বয়স ৩০-এর নিচে, রক্তে কোেলস্টেরলের মাত্রা ঠিক আছে, বাড়তি মেদ নেই, ওজনও স্বাভাবিক, তাঁদের জন্য লাল মাংসের এই নিষেধাজ্ঞা আরোপ করা ঠিক নয়। গরুর মাংসকে স্বাস্থ্যসম্মতই বলা …

Read More »

ওজন বাড়াতে যা করতে হবে

রুক্ষ, শুকনো বা দেখতে রোগা দেখাচ্ছে আপনাকে? তবে অবশ্যই মেনে চলতে হবে খাবার গ্রহণের নিয়ম। কারণ খুব বেশী মোটা বা শুকনা কোনোটিই শুভ কর নয় আমাদের জন্য। বয়স এবং উচ্চতা অনুযায়ী শরিরের ওজনটাও থাকা চাই সাভাবিক। কিন্তু আমাদের মধ্যেই এমন অনেক মানুষ আছে যারা স্বাস্থ্যগত দিক থেকে খুবই স্বাস্থ্যহীন। কী …

Read More »

জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের যত অপকারিতা

বেশির ভাগ নারীই জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল খান। অনাকাঙ্খিত জন্মনিয়ন্ত্রণ রোধ এবং মাসিক ঠিক করার জন্য পিল খেয়ে থাকেন। কিন্তু এই পিল সম্পর্কে মানুষের ধারণা খুব কম। একজন নারীর জন্য পিল কখনোই ভালো কিছু না বরং একজন নারীকে ধীরে ধীরে শেষ করতে এই পিলই যথেষ্ট। চিকিৎসকের মতে, যত কম পিল খাওয়া যায় …

Read More »

ডায়বেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ৭ লক্ষণ

ডায়বেটিস থেকে জন্ম নিতে পারে অন্য নানা ধরনের রোগ। কাজেই এই রোগ সম্পর্কে সচেতনতা অত্যন্ত জরুরি। পৃথিবীতে ডায়েবেটিস রোগীর সংখ্যা দিনে দিনে বাড়ছে। ডায়বেটিস টাইপ টু-ই বিভিন্ন ধরনের ডায়বেটিসের মধ্যে সবথেকে বেশি ছড়িয়ে পড়ছে। ডায়বেটিস থেকে জন্ম নিতে পারে অন্য নানা ধরনের রোগ। কাজেই এই রোগ সম্পর্কে সচেতনতা অত্যন্ত জরুরি। …

Read More »

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে যে ৭ টি খাবার

জাঙ্ক ফুড ও অনিয়ন্ত্রিত জীবন-যাপনের কারণে হৃদরোগ বাড়ছে। এর কারণ রক্তের উচ্চ কোলেস্টেরল। এই সাতটি খাবার দৈনিক খেলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব বলে দাবি করছেন চিকিৎকরা। ১. মাছের তেলের কাজ করে ফ্ল্যাক্সসিড ওয়েল। মাখন বা ফ্যাট জাতীয় তেলের পরিবর্তে ফ্ল্যাক্সসিড ওয়েল ব্যবহার করুন। ২. বিনসে থাকা ফাইবার কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে …

Read More »

ঘরে বসেই দূর করে ফেলুন পাইলসের সমস্যা

অর্শ বা পাইলসের সমস্যা ঘরে ঘরে দেখা যায়। কোষ্ঠ্যকাঠিন্যের সমস্যা, দীর্ঘ মেয়াদী কাশির সমস্যা, প্রস্রাবে বাধা, গর্ভধারণ, মলদ্বারে ক্যানসার, নিয়মিত দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা এসব থেকে পাইলসের সমস্যা হতে পারে। পাইলসের সমস্যা বলতে মলদ্বারে যন্ত্রণা, রক্ত পড়া, মলদ্বার ফুলে যাওয়া মূলত এই ধরণের উপসর্গ দেখা যায়।পাইলসের চিকিৎসার জন্য নানা ধরণের চিকিৎসা …

Read More »

হঠাৎ স্ট্রোক করলে করণীয় কী?

একজন মানুষ নানা কারণে স্ট্রোকে আক্রান্ত হতে পারেন। স্ট্রোকের ফলে মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ হয়ে দ্রুত মৃত্যুর কোলে ঢলে পড়েন আক্রান্ত ব্যক্তি। স্ট্রোকের ঝুঁকিতে থাকা যে কেউ যখন তখন স্ট্রোকে আক্রান্ত হতে পারেন। অনেক সময় আক্রান্ত ব্যক্তিটিকে দ্রুত হাসপাতাল বা ডাক্তারের কাছে তাৎক্ষণিভাবে নেওয়া সম্ভব হয় না। এক্ষেত্রে আমরা আক্রান্ত ব্যক্তিকে প্রাথমিক …

Read More »