Home / বাংলা টিপস (page 3)

বাংলা টিপস

কর্মক্ষমতা বাড়ানোর উপায়

করোনাকালে এখন অনেক কর্মীই বাসাতেই অফিসের কাজ করে থাকেন। এতে করে তার কাজের গতিশীলতা ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। কিন্তু দৈনন্দিন কিছু ছোট ছোট অভ্যাসই আপনার কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিতে প্রভাব ফেলে। হাঁটাহাঁটি: কাজের ফাঁকে প্রতি ঘণ্টায় অন্তত ৫ মিনিট করে কাজে বিরতি দিতে হবে। এই সময়টা চারপাশে একটু হাঁটাহাঁটি করে নিতে …

Read More »

যেসব শারীরিক সমস্যা থাকলে পেঁপে না খাওয়াই ভালো

পেঁপে খাওয়া সকলের জন্য নিরাপদ নয়।শরীরের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে পেঁপের ভূমিকা অপরিহার্য। বিভিন্ন অসুস্থতাতে চিকিৎসকেরা পেঁপে খাওয়ার কথা বলে থাকেন। শরীরের পাশাপাশি ত্বকের যত্ন নিতেও সমান উপকারী পেঁপে। কিন্তু সকলের জন্য পেঁপে খাওয়া নিরাপদ নয়। শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকলে অনেকেই আছেন যারা শ্বাসকষ্টে ভোগেন। তাদের ক্ষেত্রে পেঁপে ক্ষতির কারণ হয়ে উঠতে …

Read More »

যেসব জিনিস ফ্রিজে একসঙ্গে রাখলে বিপদ

বাজার থেকে শাকসবজি-ফলফলাদি কিনে এনেই একসঙ্গে ফ্রিজে ভরে রাখেন অনেকে। কিন্তু সবকিছু একসঙ্গে রাখতে গেলে বাঁধতে পারে বিপত্তি। নানা ধরনের গ্যাস উৎপন্ন করে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতি ডেকে আনে। টাইমস অব ইন্ডিয়া এ নিয়ে প্রকাশ করে একটি প্রতিবেদন। আসুন জেনে নিই, কোন কোন জিনিস একসঙ্গে ফ্রিজে রাখতে নেই। শসা: অন্য কোনো …

Read More »

চুল পড়া কমাতে ঘরোয়া টিপস

চুল পড়া একটি সাধারণ সমস্যা। চুল পড়ার কারণ জানার জন্য ডার্মাটোলজিস্টরা সাধারণত কিছু রক্ত পরীক্ষা- সিবিসি, ভিটামিন ডি৩ এবং বিআর২ টেস্ট করতে দেন। অন্যদিকে ঘরোয়া কিছু টিপস দিয়ে থাকেন অতিরিক্ত চুল পড়া রোধ করার জন্য- ১. চুল আটসাট করে বাঁধা যাবে না। এ ছাড়া শক্ত বেণি করা থেকেও বিরত থাকতে …

Read More »

বন্ধু বানানোর ১০ উপায়

সফল ক্যারিয়ার গড়তে আজকাল ‘কমিউনিকেশন স্কিল বা যোগাযোগ দক্ষতা’ বলে প্রায়শই শোনা যায়। আর এই কাজটা শুরু করতে পারেন বন্ধু বাড়ানোর মধ্য দিয়ে। যদিও কাজটা এতটা সহজ নয়। ছোট থাকতে যত সহজে কারও সঙ্গে বন্ধুত্ব পাতা যায়, বড় হলে সেটা ততই কঠিন মনে হয়। বিষয়টা এতটা সহজ নয় বলেই হয়তো …

Read More »

সারাদিন বসে কাজ করলেও তিন টোটকায় শরীর থাকবে চাঙ্গা

দিনের একটি বড় অংশের সময়ে যদি বসে থাকা হয়, তাহলে শরীরের ওপর কঠিন প্রভাব পড়ে। তার থেকে নানা ধরনের অসুস্থতা দেখা দেয়। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা, ডায়াবিটিস, স্থূলতা, হার্টের সমস্যার প্রবণতা তার মধ্যে সবচেয়ে বেশি। কিন্তু দিনভর বসে কাজ করলেও নিজেকে সচল রাখার ব্যবস্থা করা যায়। তার জন্য কাজে লাগতে পারে …

Read More »

পানিশূন্য ত্বকের যত্নে

রোজা রাখলে অনেকের ত্বক পানিশূন্য হয়ে যায়। এ কারণে ত্বকে ব্রণের আধিক্যও বেড়ে যায়। পানির অভাবে আর্দ্রতা কমে গিয়ে ত্বক প্রাণহীন ও নিস্তেজ হয়ে পড়ে। ভাজাপোড়া খাবার খাওয়ার কারণেও ত্বকে ব্রণ অন্য সময়ের চেয়ে বেড়ে যায়। রমজানে সজীব ত্বক পেতে চাইলে বাড়তি যত্ন নিতে হবে। করণীয় জানালেন রূপবিশেষজ্ঞ খালেদা পারভীন …

Read More »

খাওয়ার পর পেট ব্যথা করে যেসব কারণে

অনেক সময় বেশি খিদে পেলে পেট ব্যথা করে; এটা স্বাভাবিক। খাবার খাওয়ার পরই এই ব্যথা সেরে যায়। আবার অনেক সময় পেট ব্যথা কোনো রোগের লক্ষণ হতে পারে; সে ক্ষেত্রে দেরি না করে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত। তবে খাওয়ার পর পরই অনেকের পেট ব্যথা অনুভব হয়। বিভিন্ন কারণে এই সমস্যা দেখা …

Read More »

চল্লিশের পর ওজন কমাতে

বয়স ৪০ পার হলেই মানুষের হজমশক্তি ধীরে ধীরে কমতে থাকে। এ সময় অনেক নারীর ওজন দ্রুত বাড়তে থাকে। এই বয়সে ওজন কমাতে কিছু টিপস দেওয়া হল- ১. চিনি, প্রক্রিয়াজাত শস্য এবং পাস্তা, রুটি, সাদা ভাতের মতো প্রক্রিয়াজাত খাবার পুরোপুরি পরিহার করতে হবে। ২. মাঝে মধ্যে অ্যালকোহল জাতীয় পানি পান করা …

Read More »

যে পাঁচ লক্ষণে বুঝবেন আপনার লিভার সিরোসিস হয়েছে

প্রতি বছর বিশ্বে লিভারের যে সমস্যায় বহু মানুষ আক্রান্ত হন, তা ‘লিভার সিরোসিস’ নামে পরিচিত। যকৃতের দীর্ঘ স্থায়ী ক্ষত থেকে এই অসুখের জন্ম নেয়। লিভারের কার্য ক্ষমতা পুরোপুরি নষ্ট হয় এই অসুখের ফলে। জন্ডিসে ভুগে থাকলে কিংবা অতিরিক্ত মদ্যপান করলেও এই রোগ হতে পারে। যাদের ডায়াবেটিস বা স্থূলতার সমস্যা আছে, …

Read More »