Home / বাংলা টিপস (page 2)

বাংলা টিপস

শরীরে ক্যালসিয়ামের গুরুত্ব অনেক

শরীর সুস্থ-সবল রাখতে ক্যালসিয়ামের গুরুত্ব অনেক। ক্যালসিয়াম আমাদের শরীর গঠনে এবং হাড় মজবুত রাখতে খুব জরুরি। সেই সঙ্গে রক্ত জমাট বাঁধতে সহায়ক ভূমিকা রাখে। কিন্তু আমরা অনেকেই না জেনে এমনভাবে অবহেলা করি তাতে শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব দেখা দেয় মাড়ি ব্যথা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া, পিরিয়ডের সময় তীব্র ব্যথা, হাড়ের …

Read More »

টক দই দিয়ে রূপচর্চার কয়েকটি উপায়

টক দই রূপচর্চার প্রয়োজনীয় উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। কয়েকটি উপায়েই রূপচর্চায় টক দইয়ের ব্যবহার করা যায়। আসুন জেনে নিই তার কয়েকটি- পাত্রে ২ টেবিল চামচ টক দই ও একটি কলা পেস্ট করে নিন। পেস্টটি ত্বকে লাগিয়ে ২০ মিনিট অপেক্ষা করুন। এরপর ভালোভাবে পানি দিয়ে ত্বক ধুয়ে নিন। এটি আপনার …

Read More »

কাজের ফাঁকে ২০ মিনিট ঘুমের অনেক উপকার

বিশেষজ্ঞেরা বলছেন, ক্ষণিকের ঘুমই বাড়াতে পারে কাজের ক্ষমতা রাতে ঘুমানোর সময় মেলে না, তার ওপর দিনে ঘুম! আধুনিক জীবনে শরীরের ওপর ধকলের শেষ নেই। এর মধ্যে টানা কাজ করতে করতে ক্লান্ত হয়ে পড়লে অনেকেই কফি কিংবা অন্য কোনো গরম পানীয় নিয়ে কিছুটা সময় কাটান। কেউ বা একটু হাঁটাহাঁটি করেন। কিন্তু …

Read More »

কচুর এত পুষ্টিগুণ!

​উপমহাদেশের সহজলভ্য শাক বা সবজি কচুর রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। অনেকের কাছেই এই খাবার প্রিয়। বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা পেতে খাবারের তালিকায় রাখতে পারেন কচু বা কচু শাক। কচুর উপকারিতা- কচুতে আছে আয়রন, যা রক্ত শূন্যতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। যাদের রক্ত শূন্যতা আছে তারা নিয়মিত কচু খেলে উপকার পাবেন। কচুতে আছে …

Read More »

সহজেই তুলে ফেলুন হাঁড়ি-কড়াইয়ের পোড়া দাগ

রান্না করতে গিয়ে অনেক সময় অ্যালুমিনিয়ামের কড়াই বা হাঁড়ি পুড়ে দাগ বসে যায়। এই দাগ তুলতে গিয়ে অনেক ঝক্কি পোহাতে হয়। কয়েকটা সহজ উপায়েই এই দাগ তোলা সম্ভব- ১. পাত্রে তিন গ্লাস পানি আর দুই চামচ কাপড় কাচা সাবান, এক চামচ লবণ এবং এক চামচ লেবুর রস দিন। তারপর ভালো …

Read More »

চল্লিশের পরও ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখবে এই ৪ পানীয়

অকাল-বার্ধক্যের হাত থেকে রক্ষা পেতে বিভিন্ন উপায় অবলম্বন করে থাকেন অনেকে। তবে এমন চারটি জাদু-পানীয় আছে, যেগুলো বয়স ধরে রাখতে সক্ষম। চল্লিশের পরও ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখতে পান করুন এই পানীয়গুলো- ডাবের পানি: ডাবের পানিতে আছে ভিটামিন সি, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম। ভিটামিন সি ত্বকের কোলাজেন তৈরি করে। যার ফলে ত্বকে বয়সের …

Read More »

শীতে সতেজ রাখবে যেসব খাবার

শীতে সারাদিন চাঙা ও সতেজ থাকতে চান? এমন অনেক খাবার আছে যেগুলো এই ঋতুতে পাওয়া যায় এবং খেতেও বেশ মজাদার। পাশাপাশি ঠান্ডাও প্রতিরোধ করে। শরীর উষ্ণ রাখার প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানও পাওয়া যায় এসব খাবারে। প্রকৃতি থেকে পাওয়া প্রত্যেক খাবারই সুপার ফুড। সারা বছরই সুষম খাদ্যের দিকে নজর দেওয়া উচিত। শীতে …

Read More »

শীতে রোজ রসুন খাওয়ার উপকারিতা

সর্দি-কাশির প্রবণতা বেড়ে যায় শীতকালে। এ সময় চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সচেতন পরিবর্তন আনা প্রয়োজন খাওয়া-দাওয়াতেও। শীতকালে কিছু কিছু জিনিস রান্নায় ব্যবহার করা সব সময়ই খুব গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়। তার মধ্যে অন্যতম হল রসুন। স্বাস্থ্য উপকারিতা: সাধারণত রান্নায় রসুন ব্যবহার হয়। কিন্তু শুধু স্বাদের জন্য নয়, …

Read More »

সহজেই পরিষ্কার করুন চশমার কাচ

চশমা নিয়মিত ব্যবহারের ফলে ময়লা, ছোপ পড়ে বেশি। কিন্তু সেই ময়লা পরিষ্কার করাটাও জরুরি। অনেকেই চশমার ময়লা পরিষ্কার করতে গিয়ে কাচ নষ্ট করে ফেলেন। কারণ অনেকেই জামার বা গেঞ্জির তলার কাপড় দিয়ে কাচ পরিষ্কার করে নেন। তাতে ধুল-ময়লা থাকে। সেগুলো চশমার কাচ নষ্ট করে দেয়। • চশমা পরিষ্কার করার সবচেয়ে …

Read More »

ত্বকের যত্নে গ্রিন টি

ওজন কমানোর টোটকা হিসেবে গ্রিন টি বেশ জনপ্রিয়। এছাড়া অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, ভিটামিন আর খনিজে ভরপুর গ্রিন টি হার্টের সমস্যা থেকে ডায়াবেটিসসহ অনেক রোগব্যাধি দূরে রাখে। আপনি জানেন কি ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও গ্রিন টি দারুণ উপকারী। ত্বকের যত্নে গ্রিন টি ত্বককে ভেতর থেকে আর্দ্র রাখে। ত্বকে বয়সের ছাপ ঠেকিয়ে রাখতে এই …

Read More »