Home / বাংলা টিপস

বাংলা টিপস

শিশুর চোখ দিয়ে পানি পড়ার কারণ ও করণীয়

শিশুর চোখ দিয়ে পানি পড়ার কথা বলে থাকেন মায়েরা। এ ক্ষেত্রে জন্মের পর থেকে কতদিন পানি পড়ছে, সেটা দেখতে হবে। দেখতে হবে পরিষ্কার পানি চোখ দিয়ে পড়ছে কিনা বা বাচ্চা কান্নাকাটি করার সময় চোখ দিয়ে পানি পড়ছে কিনা। দুই চোখ দিয়েই পানি পড়ে কিনা সেটাও দেখতে হবে। অনেক সময় দেখা …

Read More »

যেভাবে হাড়ক্ষয় রোগ প্রতিরোধ করতে পারেন নারীরা

হাড়ক্ষয় রোগ অনেকের হয়। আমাদের হাড় তৈরি হওয়া একটি চলমান প্রক্রিয়া। ৩০ থেকে ৩৫ বছর পর্যন্ত তা পরিমাণ মতো তৈরি ও ক্ষয় হয়। বয়সের একসময় দেখা যায় ক্ষয় বেশি হয়। ৩৫ বছর পর থেকে আস্তে আস্তে ক্ষয় বেশি হয়। ওভারি থেকে হরমোন প্রোডাকশন যখন কমেছে, তখনই আমাদের মেনোপজের সময় শুরু …

Read More »

দাঁতের মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধে করণীয়

দাঁতের প্রাথমিক সমস্যাগুলোর মধ্যে একটি হলো মাড়ি থেকে রক্ত পড়া। আমরা যে খাবারগুলো খাই সেখান থেকে খাদ্যকণা দাঁতের গোড়ায় জমে যায়। সেখানে পাথর হয়। ডেন্টাল ফ্লস এবং মাউথওয়াশ ব্যবহার করলে পাথর জন্ম নিতে পারে না। আর না করার কারণে এখানে ব্যাকটেরিয়ার জন্ম নেয়, ইনফ্লামেশন হয়। রক্ত প্রবাহের মাত্রা বেড়ে যায় …

Read More »

কেন মাসিক অনিয়মিত হয়, কী করবেন?

মাসিক নিয়মিত হওয়ার মধ্যেই মাঝেমধ্যে অনিয়মিত হতে পারে। একবার, দুইবার অনিয়মিত হলে এটাতে কোনো ধরনের অসুস্থতা হিসেবে ধরা হয় না। তবে পরপর তিনবার যদি অনিয়মিত মাসিক হয়, তাহলে আমরা সেটাকে অসুখ হিসেবে মনে করি। নিয়মিত মাসিক হওয়া না হওয়ার অনেকগুলো কারণ রয়েছে। হরমোনাল প্রবলেমের জন্য হতে পারে। হাইপোথাইরয়েডের কারণে হতে …

Read More »

শীতকালীন সবজির যত পুষ্টিগুণ

শীতকালে নানা ধরনের শাক-সবজির সমারোহ দেখা যায়। আর অবশ্যই যারা সবজি পছন্দ করেন, তারা শীতকালকে খুবই উপভোগ করেন। এই শীতকালীন সবজির পুষ্টিগুণও অন্যান্য ঋতুর সবজির তুলনায় অনেক বেশি। পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জেনে এই সবজিগুলোকে আমরা কীভাবে আমাদের খাবার মেন্যুতে রাখতে পারি, তা জানা থাকা দরকার। চিকিৎসার বাধ্যবাধকতা থেকে যখন রোগীরা আসে, …

Read More »

পুড়ে গেলে তাৎক্ষণিক যে কাজগুলো করতে হবে

প্রায়শই দেখা যায়, মানুষ যখন দগ্ধ হয়, আতঙ্কিত হয়ে খুব দৌড়াদৌড়ি করতে থাকে। এটা করা যাবে না, আগুন লাগলে সঙ্গে সঙ্গে শুয়ে যেতে হবে। পরিধেয় কাপড় খুলে প্রচুর পানি ঢালতে হয় যাতে আগুনের তীব্রতা কমে যায়। যদি আতঙ্কিত হয়ে কেউ দৌড়াদৌড়ি করে, তাহলে কিন্তু আগুনের তীব্রতা অনেক বাড়ে। পুড়ে গেলে …

Read More »

রক্তস্বল্পতায় হতে পারে মা ও গর্ভের শিশুর মারাত্মক যেসব ক্ষতি

গর্ভবস্থায় রক্তস্বল্পতা খুবই ঝুঁকিপূর্ণ একটি অবস্থা। এক্ষেত্রে কেউ আগে থেকেই রক্তস্বল্পতায় ভুগতে পারেন, আবার কেউ গর্ভবতী হওয়ার পরে রক্তস্বল্পতায় ভুগতে পারেন। রক্তস্বল্পতায় ভোগা খাদ্যাভ্যাসের ওপর নির্ভর করে। যেসব পুষ্টিকর খাবার শরীরে রক্ত উৎপাদন করে, সেসব খাবার না খেলে শরীরের চাহিদা মতো রক্ত উৎপাদন হয় না। ফলে রক্তস্বল্পতায় ভুগতে হয়। বিশ্ব …

Read More »

শিশুর প্রথম ১০০০ দিনে মায়ের খাবার কেমন হওয়া উচিত?

একটি শিশুর জীবনের ভীত রচনার গুরুত্বপূর্ণ সময় হচ্ছে প্রথম ১০০০ দিন। এক্ষেত্রে সময়টাকে আমরা হিসাব করি- মায়ের গর্ভে থাকা অবস্থায় ২৭০ দিন এবং জন্ম নেওয়ার পর দুই বছর তথা ৭৩০ দিন পর্যন্ত। এই দুটি ভাগই অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটি শিশুর নিউট্রিশন প্ল্যাটফর্ম শক্ত করার জন্য। এই সময় যদি আমরা শিশুকে সঠিক …

Read More »

হেপাটাইটিস কী, লিভার সিরোসিস-ক্যান্সার কেন হয়?

হেপাটাইটিসের বাংলা প্রতিশব্দ হচ্ছে লিভারের প্রদাহ। প্রদাহ মানে লিভার যদি কোনো কারণে আঘাতপ্রাপ্ত হয়, তখন লিভারে কিছুটা পরিবর্তন হয়। এর ফলে লিভারের ওই জায়গায় কিছুটা লাল হয়ে যায়, ফুলে যায়, লিভারে ব্যথা হয়। এতে লিভার ফাংশন ব্যাহত হয়। লিভারের প্রদাহ বা ইনফ্লামেশন হওয়ার কারণে এ রকম হয়। লিভারে প্রদাহ বা …

Read More »

আপনার ব্রেকফাস্ট কেমন হওয়া উচিত?

আমাদের ব্রেকফাস্ট অবশ্যই হতে হবে সকাল ৭টা থেকে সাড়ে ৮টার মধ্যে। সেখানে অবশ্যই কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেট যুক্ত খাবারের পাশাপাশি ভিটামিন এবং মিনারেলস যুক্ত খাবার থাকতে হবে। সেখানে প্রোটিন থাকতে হবে। সব ধরনের খাবার যখন একসঙ্গে যুক্ত থাকবে সেটাকে সুষম ও পুষ্টিকর খাবার বলা যায়। সে খাবারটি অবশ্যই হেলদি প্রসেস মেনটেইন করে …

Read More »