Breaking News
Home / QB NEWZ (page 20)

QB NEWZ

স্ট্রেস কমাতে চান? ট্রাই করে দেখুন মেডিটেশন

রাগ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য যে সব অব্যর্থ টেকনিকগুলি আছে, লম্বা শ্বাস নেওয়া তার অন্যতম। তাই না? সত্যি বলতে কী, ডিপ ব্রিদিং বা লম্বা শ্বাস নেওয়ার নানা গুরুত্ব আছে এবং ভারতীয় যোগচর্চার ক্ষেত্রে তা খুব গুরুত্বপূর্ণ বলেও বিবেচিত হয়। লম্বা শ্বাস কেবল যে আপনার রাগ কমিয়ে স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে তা নয়, …

Read More »

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে চান? আস্থা রাখুন ঘরোয়া সমাধানের উপর

আমাদের ত্বক নানা কারণে উজ্জ্বলতা হারায়। এই যে পুজোর সময় আপনি যেমন ইচ্ছে তেমন খেয়েছেন, মোটেই ব্যায়াম করেননি বরং বন্ধুবান্ধবদের সঙ্গে দেদার আড্ডা মেরে সময় কাটিয়েছেন, ঘণ্টার পর ঘণ্টা ওয়েব সিরিজ় দেখেছেন বা দিনের বেলায় পাড়ার প্যান্ডেলে বসে গুলতানি করেছেন তার সব কিছুর প্রভাবই ত্বকের উপর পড়েছে। ফলে আপনার স্বাভাবিক …

Read More »

মাথার তালু খুব বিরক্তিকরভাবে চুলকোচ্ছে? ট্রাই করুন ঘরোয়া সমাধান

লক্ষ করলেই বেশ বুঝতে পারবেন যে, প্রতিটি ঋতুবদলের সময় মাথার ত্বকে নানা সমস্যা দেখা দেয়। খুসকি হয়, চুল বাড়তি তেলতেলে বা রুক্ষ হয়ে যায়, মাথার তালু চুলকোয় বেশি। তবে তার পাশাপাশি ত্বকের কোনও ইনফেকশন হলে সেটা সারানোর ব্যবস্থা করতে হবে – মাথার ত্বকেও সোরিয়াসিস, ফাঙ্গাল ইনফেকশন বা বিশেষ কোনও কেমিক্যালের …

Read More »

জং ধরেছে নিত্য ব্যবহার্য জিনিসপত্রে? তা সরানোর ঘরোয়া উপায়

কাচের বোতলের মুখে আটকানো ধাতুর ছিপি, টুলবক্সের ছোটোখাটো যন্ত্রপাতি, সাঁড়াশি, লোহার কড়াইয়ের মতো বাসনপত্র ব্যবহারের নানা সুবিধে থাকার পাশাপাশি সমস্যাও আছে। জং ধরে গেলে দেখতে বড়ো খারাপ লাগে। তার চেয়েও বড়ো কথা হচ্ছে, জিনিসটা বড়ো তাড়াতাড়ি বাতিল করতে হয় – জং যে কোনও ধাতুর মৃত্যুঘণ্টা বাজিয়ে দিতে পারে। কিন্তু একটু …

Read More »

আপনার ত্বকে কি খুব র‍্যাশ বেরোয়? জেনে নিন তার কারণ ও সমাধান

মুখে হঠাৎই একদিন একগাদা ছোট ছোট লালচে দানা বেরোতে দেখলেন। তার পর বুঝতে পারলেন যে অতি বিরক্তিকর সেই দানাগুলি কিছুতেই পিছু ছাড়ছে না – বরং ক্রমশ ছড়িয়ে পড়ছে নাকের উপরে, গালের দু’পাশে, কপালে? এমন সমস্যায় আমাদের মধ্যে অনেককেই ভুগতে হয়। আসলে মুখে র‍্যাশ বেরনোর নানা কারণ থাকতে পারে, তার চিকিৎসাও …

Read More »

বাজার ছেয়ে গিয়েছে তাজা আপেলে, তা খান ও আরও নানা কাজে ব্যবহার করুন!

উত্তর ও উত্তর-পশ্চিম ভারতের যে সব এলাকায় আপেলের চাষ হয়, সেখান থেকে ট্রাক ভরা তাজা আপেল এসে রোজ পৌঁছচ্ছে আপনার বাড়ির কাছের বাজারে। টুকটুকে লাল, সবুজ, সবজে লাল – নানা শেডের আপেল বেশ সস্তায় পাওয়াও যাচ্ছে। ছোট থেকেই আমরা শুনেছি যে অ্যান অ্যাপল আ ডে, কিপস দ্য ডক্টর অ্যাওয়ে – …

Read More »

সারাদিন বাইরে ঘুরে কাজ করতে হয়? ত্বক বাঁচানোর 5টি উপায় অবশ্যই মেনে চলুন

স্রেফ ফরসা থাকার জন্যই কিন্তু রোদ থেকে সুরক্ষার প্রয়োজন পড়ে না। হ্যাঁ, সূর্যালোকের প্রভাবে ত্বকে কালো দাগ-ছোপ পড়ে, বলিরেখা দেখা দেয় সময়ের আগেই – কিন্তু েসগুলি কেবলমাত্র বাহ্যিক সৌন্দর্য কমায়। রোদের ক্ষতিকারক প্রভাব ত্বকের ক্যানসারেরও কারণ হতে পারে এবং সে জন্যই বছরের প্রতিটি দিন ত্বকের সুরক্ষাকবচগুলি সারাক্ষণ সঙ্গে রাখুন। মেকআপ …

Read More »

নিয়মিত মাসাজ করার কত গুণ আছে জানেন?

আমাদের দেশে মাসাজ বা মালিশকে খুব গুরুত্ব দেওয়া হয়। একেবারে ছোট শিশুকে তেল মালিশ করে রোদে শুইয়ে রাখার প্রথা এখনও সমাজে প্রচলিত আছে। বয়স্ক মানুষরাও নানা ধরনের ব্যথা নিরাময়ের জন্য মাসাজের উপর খুব জোর দেন। আপনি যতই উচ্চকোটির আধুনিক হোন না কেন, মাসাজের ফলে যে আরামটা হয়, সেটাকে তো উড়িয়ে …

Read More »

শরীরের অবাঞ্ছিত রোম তাড়ানোর তিনটি ঘরোয়া উপায়

রোমহীন, তকতকে ত্বকের মালকিন হওয়ার স্বপ্ন কে না দেখেন? বিশেষ করে ওয়্যাক্সিং, থ্রেডিং, শেভিং বা ইলেকট্রোলাইসিসের মতো পদ্ধতিগুলি আপনার ত্বকের ক্ষতি করে, তা রুক্ষ হয়ে পড়ে ক্রমশ। তার চেয়ে বড়ো কথা হচ্ছে, রোমহীন হওয়ার যে সব তথাকথিত ‘পার্মানেন্ট’ সমাধানগুলি আছে, তার কোনওটিই আসলে একশো শতাংশ কার্যকর হয় না। তার চেয়ে …

Read More »

চটজলদি ওজন কমানোর জন্য যে পাঁচটি নিয়ম মেনে চলা একান্ত আবশ্যক

না, কিছুদিনের মধ্যে বাড়তি ওজন একেবারে পুরোপুরি ঝরিয়ে টান টান নির্মেদ হয়ে ওঠা কারও পক্ষেই সম্ভব নয়। কিন্তু খাওয়াদাওয়ায় রাশ টানলে আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন যে শরীর ছিপছিপে হয়ে ওঠার পাশাপাশি আপনার ত্বক আর চুলও কেমন ঝলমলিয়ে উঠছে। খুব সহজ পাঁচটি ডায়েট টিপস অনুসরণ করলেই বেশ খানিকটা পরিবর্তন টের পাবেন …

Read More »